zasada-numer-1-nie-panikuj-jesli-dopadnie-cie-bol-kregoslupa

Zasada numer 1 – Nie panikuj jeśli dopadnie Cie ból kręgosłupa

Niemal każda osoba na świecie dozna lub doznała bólu kręgosłupa lędźwiowego.
Zjawisko te jest tak samo powszechne jak uczucie smutku, wyczerpania czy też przeziębienia.

Z całą pewnością część z epizodów bólu kręgosłupa, naprawdę może być dotkliwa i przerażająca.
Mimo wszystko część z nich przechodzi stosunkowo szybko bez jakiejkolwiek interwencji specjalistów.
Charakterystyka bólów kręgosłupa bardzo często jest podobna do migren- przychodzą i odchodzą.
Powinniśmy skupić uwagę przede wszystkim na edukacji pacjenta, tj. co ma robić i czego ma nie robić w razie bólu, plus prewencja, niż tylko na czynnościach całkowicie wykluczających bóle kręgosłupa.
Praktycznie rzecz biorąc uniknięcie bólu kręgosłupa w swoim życiu jest niemożliwe.
Co gorsza jeśli raz doznasz bólu kręgosłupa to prawdopodobieństwo kolejnych epizodów wzrasta, z tego też powodu edukacja pacjentów, to bardzo ważny aspekt w procesie fizjoterapii.

Ból kręgosłupa potrafi wpędzić człowieka w niezły stres i mętlik w głowie.

Pierwsza myśl – „będę unikał ruchu bo uszkodzę sobie kręgosłup”-BŁĄD!

Druga myśl – „zrobię sobie RTG lub MRI- będę wiedział co mi jest”-BŁĄD! – szereg rzetelnych badań wskazuje, że naprawdę poważne malformacje kręgosłupa występują u zaledwie 1% osób poddanych badaniom obrazowym.
Co więcej- tzw. naddiagnoza (nadużywanie badań obrazowych), może być przyczyną pogorszenia stanu zdrowia oraz wpływać niekorzystnie na wyniki leczenia.
Niestety środki przeciwbólowe z grupy NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), nie są zbyt pomocne w przypadku bólów odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Poważnym zagrożeniem jest ich nadużywanie oraz ilość skutków ubocznych.
Paracetamol, leki przeciwbólowe, a nawet opioidy nie wykazują w badaniach większej skuteczności niż zwykłe pastylki placebo😀- tak wiem- potęga naszego umysłu jest nieograniczona.
Jakkolwiek nie ma się co łudzić- powyższy pakiet nie tylko nie wpływa na przyśpieszenie powrotu do zdrowia, ale wręcz może zadziałać niekorzystnie na tkanki w długiej perspektywie.
Nawet jeśli są wskazania do farmakoterapii, to nie powinna być ona rozważana jako monoterapia, a raczej w połączeniu z rehabilitacją ruchem, terapią manualną, ćwiczeniami💪

Źródło:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12446259/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19565155/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20823782/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29578822/

Pozdrawiam Serdecznie
Marcin Absalon

Menu