Miesiąc: Luty 2018

mozg

Mózg

Nasz mózg jest super zaawansowaną maszyną, która miażdży swoim zaawansowaniem każdy komputer jaki kiedykolwiek powstał. Posiada około biliona neuronów, które komunikują się między sobą poprzez chemiczne oraz elektryczne sygnały. Ćwiczenia fizyczne mogą pozytywnie wpływać na chemię Twojego mózgu. Oczywiście są…
Read More
bol-czy-na-pewno-uwzgledniasz-wszystkie-czynniki

Ból – czy na pewno uwzględniasz wszystkie czynniki?

Ból jest nieprzyjemnym odczuciem i przeżyciem emocjonalnym, związanym z istniejącym lub mogącym wystąpić uszkodzeniem tkanek, a także opisywanym przez chorego w kategoriach takiego uszkodzenia. Część osób , które pojawia się w gabinecie, posiada ewidentnie bóle związane z dysfunkcją tkanek-mamy wówczas…
Read More
kregozmyk

Kręgozmyk

Kręgozmyk (spondylolisteza ) to schorzenie w którym jeden kręg zsuwa się względem drugiego. Ześlizg kręgu może obrać kierunek tylny- wówczas mamy do czynienia z tzw. RETROLISTEZĄ. Ześlizgnięcie kręgu do przodu nazywamy ANTEROLISTEZĄ. W niektórych przypadkach zabieg jest nieunikniony, zwłaszcza kiedy…
Read More
twoj-dysk-to-nie-paczek-a-twoj-kregoslup-to-nie-domek-z-kart

Twój dysk to nie pączek a Twój kręgosłup to nie domek z kart

Widzieliście kiedyś aby pączek robił przysiad z ciężarem 453 kg, skakał do kosza na wysokość 3 metrów czy wreszcie biegał z prędkością 40 km/h -chyba raczej rzadki widok😀💪 Czy wiedzieliście , że 66% przepuklin leczonych zachowawczo ulega resorpcji i spontanicznemu…
Read More
odcinek12-rehabilitacja-skreconego-stawu-skokowego

Odcinek12- rehabilitacja skręconego stawu skokowego

Inwersyjne #skręcenie stawu skokowego jest jednym z najczęściej spotykanych urazów ortopedycznych. Uraz ten może nieść za sobą szereg długotrwałych konsekwencji, takich jak utrzymujący się ból, sztywność oraz ograniczenia ruchomości- dotyczy to aż 72% osób, które przebyły uraz skrętny stawu skokowego.…
Read More
odcinek-11-cierpisz-na-przewlekle-bole-ledzwiowe-odcinka-kregoslupa-zadbaj-o-poziom-witaminy-d3

Odcinek 11- cierpisz na przewlekłe bóle lędźwiowe odcinka kręgosłupa?-zadbaj o poziom witaminy D3

ODCINEK 11- CIERPISZ NA PRZEWLEKŁE BÓLE LĘDŹWIOWEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA?-ZADBAJ O POZIOM WITAMINY D3. Witamina D pełni bardzo ważną funkcję w metabolizmie kości oraz funkcjonowaniu układu nerwowo-mięśniowego ale to pewnie wiecie😀 Szereg badań wskazuje na coraz ściślejsze korelacje pomiędzy niedoborem witaminy…
Read More
odcinek-9-czy-trening-silowy-zmniejsza-ryzyko-kontuzji

Odcinek 9-czy trening siłowy zmniejsza ryzyko kontuzji ?

W badaniach Laursena z 2013 roku zbadano wpływ treningów: 1. siłowego 2. proprioceptywnego 3. rozciągania na ryzyko wystąpienia urazów mięśniowo-szkieletowych. Wyniki: 1. Rozciąganie (przed lub po treningu) nie wpłynęło na zmniejszenie ryzyka urazów 2. Trening siłowy oraz propriocepcji wpłynęły na…
Read More
Menu