Miesiąc: Styczeń 2018

bole-odcinka-ledzwiowego-plecow-cwicz-posladki

Bóle odcinka lędźwiowego

Wśród praktyków i naukowców zajmujących się przewlekłym bólem dolnego odcinka kręgosłupa ,dobrze znanym zjawiskiem jest zanik mięśni w rejonie miednicy. Jakkolwiek , jest bardzo mało badań, które badają zależności pomiędzy rozmiarem i funkcją mięśni pośladkowych wielkich a bólami dolnego odcinka…
Read More
bol-vs-uszkodzenie

Ból vs uszkodzenia

„Poziom uszkodzenia tkanek nie musi korelować z poziomem odczuwania bólu”- Dr Lorimer Moseley Jest to istotna informacja, którą zawsze powinniśmy mieć w głowie.Bardzo często sądzimy, że ból jest współmierny do poziomu uszkodzenia tkanek- wynika to min. z informacji jakie uzyskujemy…
Read More
chod-vs-trening-silowy

Chód vs trening siłowy

Niektóre badania wskazują, że rodzaj ruchu nie jest tak istotny jak ilość ruchu w przypadku chronicznego bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zatem co działa lepiej w przypadku chronicznego bólu kręgosłupa-zwiększenie siły mięśni kręgosłupa czy też codzienna, solidna dawka spaceru? Naukowcy wzięli…
Read More
Menu