Artykuły

Gojenie więzadeł trwa nieco dłużej niż innych tkanek miękkich, które majà lepszą waskularyzację( unaczynienie——>ukrwienie). Między innymi z tego powodu, bardzo ważnym aspektem jest odpowiednie wprowadzanie ruchu i obciążeń. Pozwala to na odpowiednie remodelowanie więzadła oraz stopniową poprawę jego kondycji. Wiele źródeł…

Podobnie jak w przypadku kolan, kręgosłup może posiadać mnogość zmian zwyrodnieniowych i nie dawać żadnych objawów bólowych.Żeby w życiu nie było za nudno to bywa i tak, że nie mamy żadnych zmian zwyrodnieniowych a możemy mieć silne bóle kręgosłupa.W zasadzie…

W przeciwieństwie do leków wiele operacji nie przeszło badań, które potwierdzałyby ich skuteczność oraz bezpieczeństwo.Miliony operacji kolan, ramion czy bolesnych pleców było wykonywanych bez jakichkolwiek badań, które weryfikowałyby czy naprawdę działają. Ostatnie doniesienia wskazują ,że wiele z nich nie działa…

Bóle odcinka lędźwiowego to problem ogólnoświatowy. Szacuje się, że 75%-80% dorosłej populacji dozna w swoim życiu bólu kręgosłupa lędźwiowego. Przewlekłe bóle kręgosłupa lędźwiowego mogą obniżać jakość wielu aspektów naszego życia. Należą do nich: zaburzenia sfery fizycznej , zaburzenia sfery psychicznej,…

Dotychczas nie mieliśmy dowodów naukowych wspierających tezę, iż krążek międzykręgowy może korzystnie reagować na ćwiczenia. Sami badacze, często argumentowali to zbyt wolnym metabolizmem krążka międzykręgowego. Poniższe badanie wskazuje jednak, iż bieganie może wpłynąć korzystnie na uwodnienie oraz zagęszczenie krążka międzykręgowego…

Leżenie w łóżku i dłuższy odpoczynek były kiedyś rekomendowane w leczeniu bólów odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dziś jednak wiemy, że im szybciej zaczynamy się ruszać ( nawet na granicy bólu) tym szybciej dochodzimy do zdrowia. W istocie osoby, które leżą w…

Ból kręgosłupa lędźwiowego jest zjawiskiem bardzo złożonym. Uwzględnia się w nim min. komponentę fizyczną, poznawczą, psychologiczną, socjalną czy też biologiczną. Nie mniej jednak tematem, który należy poruszać w kontekście bólu kręgosłupa jest OTYŁOŚĆ. Meta-analiza z 2009 roku wykazała pewną korelacją…

Niemal każda osoba na świecie dozna lub doznała bólu kręgosłupa lędźwiowego. Zjawisko te jest tak samo powszechne jak uczucie smutku, wyczerpania czy też przeziębienia. Z całą pewnością część z epizodów bólu kręgosłupa, naprawdę może być dotkliwa i przerażająca. Mimo wszystko…

Wśród klinicystów, dobrze poznana jest zależność pomiędzy bólem odcinka szyjnego a kłopotami w odcinku sąsiednim tj. odcinku piersiowym. Mamy ku temu kilka teorii. Począwszy od mechanicznych, mówiących o tym, że im mniej mobilności w piersiowym tym większy stres dla odcinka…

Coraz częściej zaczynam zastanawiać się czy kiepska sylwetka jest naprawdę tak silnym czynnikiem w powstawaniu i utrzymywaniu dysfunkcji narządu ruchu jak jej się przypisuje. Sądzę, że kiepska postawa może być czynnikiem, który towarzyszy przewlekłym bólom kręgosłupa, ale bardzo rzadko sama…