odcinek-11-cierpisz-na-przewlekle-bole-ledzwiowe-odcinka-kregoslupa-zadbaj-o-poziom-witaminy-d3

Odcinek 11- cierpisz na przewlekłe bóle lędźwiowe odcinka kręgosłupa?-zadbaj o poziom witaminy D3

ODCINEK 11- CIERPISZ NA PRZEWLEKŁE BÓLE LĘDŹWIOWEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA?-ZADBAJ O POZIOM WITAMINY D3. Witamina D pełni bardzo ważną funkcję w metabolizmie kości oraz funkcjonowaniu układu nerwowo-mięśniowego ale to pewnie wiecie😀 Szereg badań wskazuje na coraz ściślejsze korelacje pomiędzy niedoborem witaminy…
Read More
bol-vs-uszkodzenie

Ból vs uszkodzenia

„Poziom uszkodzenia tkanek nie musi korelować z poziomem odczuwania bólu”- Dr Lorimer Moseley Jest to istotna informacja, którą zawsze powinniśmy mieć w głowie.Bardzo często sądzimy, że ból jest współmierny do poziomu uszkodzenia tkanek- wynika to min. z informacji jakie uzyskujemy…
Read More
chod-vs-trening-silowy

Chód vs trening siłowy

Niektóre badania wskazują, że rodzaj ruchu nie jest tak istotny jak ilość ruchu w przypadku chronicznego bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zatem co działa lepiej w przypadku chronicznego bólu kręgosłupa-zwiększenie siły mięśni kręgosłupa czy też codzienna, solidna dawka spaceru? Naukowcy wzięli…
Read More
Menu