bólekręgosłupa

odcinek-11-cierpisz-na-przewlekle-bole-ledzwiowe-odcinka-kregoslupa-zadbaj-o-poziom-witaminy-d3

Odcinek 11- cierpisz na przewlekłe bóle lędźwiowe odcinka kręgosłupa?-zadbaj o poziom witaminy D3

6 lutego, 2018

ból, bólekręgosłupa, fizjoterapia, rehabilitacja, trening, witaminad, witaminki, wroclaw, wroclove

ODCINEK 11- CIERPISZ NA PRZEWLEKŁE BÓLE LĘDŹWIOWEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA?-ZADBAJ O POZIOM WITAMINY D3. Witamina D pełni bardzo ważną funkcję w metabolizmie kości oraz funkcjonowaniu układu nerwowo-mięśniowego ale to pewnie wiecie😀 Szereg badań wskazuje na coraz ściślejsze korelacje pomiędzy niedoborem witaminy…

Odcinek 10 – nocebo – słowa mają znaczenie

4 lutego, 2018

#lowback, ból, bólekręgosłupa, dyskopatia, fizjoterapia, lowbackpain, nocebo, placebo, psychologia, psychosomatyka

Efekt NOCEBO jest przeciwieństwem PLACEBO a jego fenomen polega na tym,że informacje czy też oczekiwania mogą wpłynąć negatywnie na nasz stan zdrowia. Bardzo często kiedy mówi się o stanie zdrowia, rozmowie towarzyszy stres, dezorientacja, napięcia, lęk czy obawy. Wszystkie te…

odcinek-8-czy-ruch-zgiecia-jest-zly-dla-twojego-kregoslupa

Odcinek 8 – czy ruch zgięcia jest zły dla Twojego kręgosłupa ?

3 lutego, 2018

anatomia, bólekręgosłupa, ćwiczenia, fizjoterapia, psychologia, psychosomatyka, rehabilitacja

Czy ten ruch może uszkodzić Twoje dyski?——NIE!! Wiele osób z branży medycznej niestety wierzy, że zgięcie może zniszczyć krążki międzykręgowe. Jest to spory problem i taki rodzaj myślenia o kręgosłupie musi się zmienić prędzej czy później. Wielu osobom ze zmianami…

bole-odcinka-ledzwiowego-plecow-cwicz-posladki

Bóle pleców ——> zajmij się biodrami

26 stycznia, 2018

biodra, bólekręgosłupa, ćwiczenia, fizjoterapia, terapiamanualna, wroclaw

Ciekawe badanie w którym osoby z bólami dolnego odcinka kręgosłupa zostały podzielone na dwie grupy i poddane dwóm programom. Pierwszy z nich był nakierunkowany stricte na kręgosłup i wykonywano tylko terapię manualną zaś drugi był wzbogacony o ćwiczenia bioder. Korelacje…

Ból vs uszkodzenia

26 stycznia, 2018

ból, bólekręgosłupa, ćwiczenia, fizjoterapia, nauka

„Poziom uszkodzenia tkanek nie musi korelować z poziomem odczuwania bólu”- Dr Lorimer Moseley Jest to istotna informacja, którą zawsze powinniśmy mieć w głowie.Bardzo często sądzimy, że ból jest współmierny do poziomu uszkodzenia tkanek- wynika to min. z informacji jakie uzyskujemy…

Chód vs trening siłowy

26 stycznia, 2018

ból, bólekręgosłupa, fizjoterapia, nauka

Niektóre badania wskazują, że rodzaj ruchu nie jest tak istotny jak ilość ruchu w przypadku chronicznego bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zatem co działa lepiej w przypadku chronicznego bólu kręgosłupa-zwiększenie siły mięśni kręgosłupa czy też codzienna, solidna dawka spaceru? Naukowcy wzięli…

Dwie trzecie przepuklin resorbuje się samoistnie

26 stycznia, 2018

bólekręgosłupa, przepukliny, rehabilitacja

Bardzo wiele osób sądzi, że jak już się ma przepuklinę (czy też bulging) to zostaje ona do końca życia. Nic bardziej mylnego. Ostatnia meta-analiza wskazała iż 2/3 przepuklin odcinka lędźwiowego kręgosłupa ulega spontanicznej resorpcji w przeciągu kilku miesięcy. Spontaniczna resorpcja…

bólekręgosłupa

Odcinek 11- cierpisz na przewlekłe bóle lędźwiowe odcinka kręgosłupa?-zadbaj o poziom witaminy D3

Odcinek 10 – nocebo – słowa mają znaczenie

Odcinek 8 – czy ruch zgięcia jest zły dla Twojego kręgosłupa ?

Bóle pleców ——> zajmij się biodrami

Ból vs uszkodzenia

Chód vs trening siłowy

Dwie trzecie przepuklin resorbuje się samoistnie

Najnowsze posty

GOJENIE WIĘZADEŁ

OPERACJE CHIRURGICZNE- CZĘŚĆ 2

O OPERACJACH CHIRURGICZNYCH, KTÓRE NIE DZIAŁAJĄ.

PRZEWLEKŁE BÓLE ODCINKA LĘDŹWIOWEGO KRĘGOSŁUPA , ZABURZENIA SNU A INTERLEUKINA-6

BIEGANIE WZMACNIA KRĄŻKI MIĘDZYKRĘGOWE

Archiwa

Kategorie

Face

bólekręgosłupa

Najnowsze posty

Archiwa

Kategorie

Tagi

Face