Czy ten ruch może uszkodzić Twoje dyski?——NIE!!
Wiele osób z branży medycznej niestety wierzy, że zgięcie może zniszczyć krążki międzykręgowe.
Jest to spory problem i taki rodzaj myślenia o kręgosłupie musi się zmienić prędzej czy później.
Wielu osobom ze zmianami degeneracyjnymi krążków międzykręgowych wmówiono, że nie mogą wykonywać zgięć, podnosić zakupów czy też pracować fizycznie.
Wiele osób jednak wykonuje te czynności i naprawdę nic złego się nie dzieje.
W czym zatem tkwi problem w takim przekazie słów do pacjenta?🤭
Kiedy ktoś powie Wam „uważaj na plecy” zaczynacie wprowadzać ochronne napięcie do swojego kręgosłupa.
Jest one kreowane głównie obawami.
Tracimy wówczas zaufanie do swojego kręgosłupa i zaczynamy myśleć o nim jak o kruchej strukturze, która w każdej chwili może się rozlecieć a przecież kręgosłup jest jedną z silniejszych struktur organizmu.
Badania wykazują, że strach/obawy mogą być główną przyczyną bólu kręgosłupa zatem bardzo istotne jest to w jaki sposób tłumaczymy pacjentom zjawisko i przyczyny bólu.
Jeśli specjaliści opieki medycznej naprawdę nie zdają sobie sprawy z tego co się dzieje w ciałach pacjentów po słowach „masz kręgosłup jak 80-latek” czy „nie zginaj się bo wystrzeli Ci dysk” , to naprawdę może lepiej zająć się szukaniem trufli.
Taki rodzaj myślenia musi się zmienić nie tylko w fizjoterapii ale w całym systemie opieki zdrowotnej.
Kręgosłup to solidna i silna struktura o którą należy zadbać regularną dawką ruchu a nie sianiem strachu i obaw.
Źródło :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663473/
Pozdrawiam Serdecznie
