Ból kręgosłupa lędźwiowego jest zjawiskiem bardzo złożonym.
Uwzględnia się w nim min. komponentę fizyczną, poznawczą, psychologiczną, socjalną czy też biologiczną.
Nie mniej jednak tematem, który należy poruszać w kontekście bólu kręgosłupa jest OTYŁOŚĆ.
Meta-analiza z 2009 roku wykazała pewną korelacją pomiędzy otyłością, a częstotliwością występowania bólu.
1.Otyłość zwiększa obciążenia kręgosłupa zarówno podczas spoczynku jaki i aktywności fizycznej. Ryzyko incydentów bólowych znacznie wzrasta- zwłaszcza kiedy wskutek dużej otyłości dochodzi do zmian w kompleksie miedniczno-lędźwiowym.
2. Osoby z problemem otyłości są bardziej narażone na podwyższony poziom cytokin prozapalnych, a w efekcie przewlekły stan zapalny. Wówczas stan zapalny może dotyczyć stawów kręgosłupa (fasetowych czy też stawów krzyżowo-biodrowych).
3. Otyłość może zwiększać ryzyko zmian zwyrodnieniowo-degeneracyjnych krążków międzykręgowych jak i zmian w tzw płytkach granicznych trzonów kręgów. Niestety otyłość zmniejsza również ruchomość kręgosłupa co w połączeniu z ryzykiem miażdżycy( w związku z podwyższonym poziomem cholesterolu oraz trójglicerydów) , wpływa niekorzystnie na odpowiednie odżywianie tkanek.
Cała pociecha w tym, że czynniki te mogą być optymalizowane poprzez odpowiednią dietę.
Dobrze dobrana dieta wpływa redukująco na poziom markerów prozapalnych, cholesterolu czy trójglicerydów.
Bardzo istotna jest również aktywność fizyczna ukierunkowana min. na zwiększenie zakresu ruchów kręgosłupa ( nie tylko odcinka lędźwiowego).
Źródło:
The association between obesity and low back pain: a meta-analysis.
Shiri R, et al. Am J Epidemiol. 2010.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20007994/
Jestem ciekaw Waszych obserwacji👏
Czy zmiana wagi wpływa w jakikolwiek sposób na Wasze dolegliwości bólowe?
Pozdrawiam Serdecznie
Marcin Absalon
